ویتامبن دی

  • ویتامین B۶یکی از ویتامین‌های گروه B و ویتامینی بسیار ضروری برای بدن است. اهمیت دریافت B۶ از طریق مواد غذایی به این دلیل برمی‌گردد که بدن ما نمی‌تواند این ماده را به‌تنهایی تولید کند. با این‌حال، بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن به دریافت مقادیر کافی از ویتامین B۶ وابسته هستند.

  • مدیرعامل نفت پاسارگاد طی پیامی فرا رسیدن روز مهندس را به مهندسین عزیز شرکت نفت پاسارگاد تبریک گفت.

  • ویتامین D. برای جذب کلسیم در بدن، ضروری است و باعث تشکیل و حفظ سلامتی استخوان‌ها و دندان‌ها می‌شود. هم چنین ویتامین دی مانند یک هورمون در بدن عمل کرده و می‌تواند در تنظیم وزن، فشار خون و خلق و خو موثر باشد. هم چنین سطح مناسبی از ویتامین دی در بدن باعث می‌شود بدن در برابر برخی سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی، مقاوم شود. برای آن که بتوانید میزان ویتامین D. کافی دریافت کنید، ساده‌ترین راه این است که به مقدار کافی زیر نور خورشید قرار بگیرید و هم چنین منابع غذایی سرشار از ویتامین دی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

۱ |