این موسیقی را گوش کنید و رات بخوابید | شندین موسیقی ملایم قبل از خواب واجبه

موسیقی آرامش بخش باعث میشود از استرس دور شوید. موسیقی آرامش بخش به ذهن انسان و خواب انسان کمک فراوانی می کند. تاثیر موسیقی بر جسم و روح انسان تایید شده است.

فواید موسیقی از نظر علمی

واکنش مغز ما نسبت به موسیقی عجیب است.و از آن جایی که مغز ما به تمام بخش های بدن سیگنال هایی ارسال می کند،لذا گوش دادن به موسیقی قبل از خواب میتواند به شکل های مختلفی بر ما اثر بگذارد.در سطح فیزیلوژیکال،تنفس و ضربان قلب ما بیت های آهنگ را منعکس می کند.

انواع مختلف موسیقی همچنین می تواند سطوح هورمونی و شیمیایی بدن ما را نیز دگرگون کند.به عنوان مثال،گوش دادن به تُن های خوشایند می تواند سطح سروتونین را افزایش داده و در نتیجه موجب خوشحال شدن ما شود.اما مسئله این جاست که این “خوشایند بودن” یک امر ذهنی است و ممکن است یک موسیقی تاثیرات متفاوتی بر هرکدام از ما داشته باشد

گوش دادن به موسیقی قبل از خواب هر دو قسمت مغز(نیم کره راست و چپ) را فعال می کند. مشارکت هر دو سمت مغز شما به طور همزمان باعث افزایش توانایی تان جهت  حل مشکلات می شود، زیرا شما به طور همزمان از سمت چپ خلاق مغز و سمت راست منطقی آن استفاده می کنید.