هرآنچه که باید درباره خواص چای سبز بدانید

به گزارش شمانیوز: چای سبز یکی از متداول‌ترین نوشیدنی‌ها در جهان است که از برگ‌های گیاه Camellia sinensis تهیه می‌شود. چای سبز به دلایل مختلفی از جمله طعم ملایم و خواص سلامتی‌اش محبوب است. چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی به نام کاتچین‌ها می‌باشد که می‌توانند به کاهش التهاب و بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک کنند. همچنین، تحریک متابولیسم و کمک به کاهش وزن از دیگر مزایای چای سبز محسوب می‌شود.

 خواص چای سبز برای بدن:

1. تقویت سیستم ایمنی: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای سبز می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی کمک کنند.

2. کاهش وزن:

مصرف منظم چای سبز می‌تواند به افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کاهش وزن کمک کند.

3. بهبود سلامت قلب:

مصرف چای سبز با کاهش کلسترول LDL و فشار خون می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

4. تقویت عملکرد مغز:

کافئین و آمینواسید L-theanine موجود در چای سبز می‌توانند به بهبود تمرکز و حافظه کمک کنند.