بهترین حالت برای خوابیدن کدام است + فیلم

به گزارش شمانیوز، بهترین حالت خوابیدن موقعیتی است که باعث ایجاد هماهنگی ستون فقرات از باسن تا سر می شود.برخی جهت های خوابیدن وجود دارد که سالم تر از بقیه هستند. به طور خاص، خوابیدن به پهلو (خوابیدن به دست) یا پشت مفیدتر از خوابیدن روی شکم است. در هر یک از این جهت های خواب، نگه داشتن ستون فقرات راحت تر و متعادل تر است، که این امر فشار برستون فقرات را کاهش داده و ماهیچه ها را قادر می سازد تا شل شده و استراحت کنند.با این حال، اگر خوابیدن روی شکم برای شما احساس خوبی دارد، مجبور به تغییر آن نیستید. شما می توانید خطر درد خود را به حداقل برسانید و با تشک و بالش مناسب تراز ستون فقرات را بهبود بخشید.

فیلم بهترین حالت برای خوابیدن کدام است را در ادامه ببینید.