بهترین نوشیدنی برای صبح چیست؟
بسیاری از مردم برای عادت صبحگاهی خود نوشیدن چای یا قهوه را ترجیح می دهند، اما گزینه ای مفیدتر و سودمند نوشیدن یک لیوان آب ولرم همراه با لیمو است.
نوشیدن آب ولرم همراه با لیمو مزایای بی شماری دارد که می توانید در مدتی کمی برای خود، این نوشیدنی مقوی را تهیه کنید.
ابتدا آب را بجوشانید سپس پس از پایین آمدن دمای آب، لیمو را به آن اضافه کنید. در طول دو ماه با مصرف این نوشیدنی از مزایای آن بهره کامل ببرید.
از خواص آب ولرم همراه با لیمو می توان به کاهش وزن اشاره کرد. این نوشیدنی به دلیل داشتن الیاف پکتین اشتهای شما را کاهش می دهد و از پرخوری شما جلوگیری می کند؛ در بدن سموم زیادی انباشته شدند که نوشیدن آب ولرم همراه با لیمو می تواند این سموم را دفع کند و همچنین باعث سرعت بخشیدن و تقویت کبد نیز شود.
کاهش التهاب بدن یکی دیگر از خواص نوشیدن آب ولرم همراه با لیمو است. تعادل اسید هنگامی که شرایط التهابی خاصی به وجود می آید، به شدت در بدن بالا می رود که این نوشیدنی با برقراری دوباره این تعادل باعث کاهش التهاب می شود.
تقویت سیستم ایمنی بدن یکی دیگر از خواص این نوشیدنی خاص است. آب ولرم همراه با لیمو برای سیستم لنفاوی بدن بسیار مفید است همچنین لیمو به دلیل سرشار بودن از ویتامین C شما را در مقابل سرماخوردگی بیمه می کند.
این نوشیدنی همچنین شما را از آسیب های دهان و دندان حفظ می کند و اگر از التهابات دهان یا دندان خود رنج می برید می توانید با مصرف آب ولرم همراه لیمو آن را کاهش دهید همچنین این نوشیدنی بوی بد دهان شما را نیز از بین می برد. از دیگر مزایای آب ولرم با لیمو می توان به تقویت بافت غضروف اشاره کرد که برای تقویت عملکرد سیستم اسکلتی عضلانی ضروری است.
نوشیدن این نوشیدنی در صبح به روحیه شما بسیار کمک می کند. رایحه لیمو به تسکین احساسات منفی، اضطراب و افسردگی در ابتدای روز کمک می کمند همچنین باعث تلطیف خلق و خوی افراد می شود که به نوبه خود افزایش سطح عملکرد و رفع خستگی را به دنبال دارد.
منبع:همگردی
