نوشیدن دمنوش‌ها در فصل‌های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دارند. امروزه با گسترش زندگی شهرنشینی، بی‌تحرکی و مصرف فست فود‌ها چاقی و اضافه وزن به یکی از مشکلات رایج مردم تبدیل شده است و همه افراد در جستجوی بهترین روش برای لاغری هستند. رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن مهم‌ترین اصل برای تناسب اندام و لاغری است همچنین مصرف برخی از گیاهان و دمنوش‌ها نیز به چربی‌سوزی و کاهش وزن کمک شایانی می‌کند که در این مطلب به معرفی آن‌ها می‌پردازیم.
_. لاغری با دمنوش چای ترش گیاه چای ترش سرشار از آنتی‌اکسیدان و یکی از بهترین گیاهان برای لاغری است. مصرف این گیاه نقش موثری در کاهش چربی‌های شکمی و تقویت عضلات بدن دارد.
مواد لازم برای تهیه دمنوش چای ترش برای لاغری گل چای ترش: ۱۰ گرم آب: یک لیوان معادل ۲۰۰ میلی‌لیتر
طرز تهیه دمنوش چای ترش برای لاغری آب را بجوشانید، پس از به جوش آمدن گل‌های چای ترش را به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت ۱۵ دقیقه با حرارت ملایم بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش کنید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند. جوشانده را صاف و ۲ بار در روز میل کنید. این روند را به مدت ۱۰ روز ادامه دهید و سپس ۵ روز استراحت کنید. می‌توان چای‌ترش را به صورت خنک و همراه با یخ نیز میل کرد.
_. لاغری با دمنوش برگ بو و دارچین مواد لازم برای تهیه دمنوش برگ بو و دارچین برای لاغری چوب دارچین: یک تکه سه گرمی برگ بو: ۲ برگ آب: یک لیوان (۲۰۰ میلی‌لیتر)
روش تهیه دمنوش برگ بو و دارچین برای لاغری آب را بجوشانید و سپس چوب دارچین و برگ‌بو را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت حدود ۲۰ دقیقه بجوشد و سپس به مدت ۱۰ دقیقه دَم بکشد. دمنوش را صاف و هر روز صبح به صورت ناشتا میل کنید. این کار را تا ۱۰ روز ادامه دهید سپس یک هفته مصرف آن را قطع و دوباره دوره را آغاز کنید.
_.
لاغری با دمنوش مریم گلی مواد لازم برای تهیه دمنوش مریم‌گلی با عسل و لیمو ترش برای لاغری مریم‌گلی تازه یا خشک شده: ۱۵ گرم آب: یک لیتر لیموترش تازه: یک عدد عسل: یک قاشق غذاخوری
روش تهیه دمنوش لاغری مریم‌گلی با عسل و لیمو ترش مریم گلی و عسل را به آب جوش اضافه کرده و ۲۰ دقیقه بجوشانید. سپس زیر شعله را خاموش کرده و ۱۵ دقیقه صبر کنید تا دَم بکشد. دَمکرده را صاف، سپس آب لیموترش را به آن اضافه و در طول روز میل کنید. می‌توانید تا پنج روز مصرف این دمنوش را ادامه دهید و سپس پنج روز استراحت کنید.
منبع: سیمرغ
