کمبود ویتامین B۱۲ این آسیب ها را برای بدن وارد میکند

به گزارش شمانیوز : ویتامین B۱۲ یکی از ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت کلی بدن است و در تولید سلول‌های سالم و حفظ عملکرد مناسب اعصاب نقش دارد. از این رو مهم است که هرفردی به خصوص زنان به مقادیر کافی این ویتامین را از طریق رژیم غذایی دریافت کنند. با این حال از هشت حقیقت مهم در مورد فقر ویتامین B۱۲ نباید چشم پوشی کرد:

فقر ویتامین B۱۲ با خستگی مدام در ارتباط است

گیاه‌خواران آسیب پذیرتر هستند

بزرگسالان سالمند در معرض خطر هستند

داروهای سوزش سر دل مقصر فقر ویتامین B۱۲ هستند

ممکن است فقر ویتامین B۱۲ با دمانس اشتباه گرفته شود

زنان بیشترین نیاز به ویتامین B۱۲ را دارند

کمبود ویتامین B۱۲ باعث آسیب دائمی می‌شود

ممکن است کودکان هم به کمبود ویتامین B۱۲ مبتلا شوند