5 نوشیدنی که اصلا فکر هم نمیکنید ناسالم هستند

در دوره‌ای زندگی می‌کنیم که هر مغازه‌ای پر از ده‌ها نوشیدنی مختلف است که اسم تعدادی از آن‌ها را هم نشنیده‌ایم، در این میان مشخص شده که بسیاری از این نوشیدنی‌ ها مثل آب نوشابه‌ها، آب‌میوه‌ها و ... ناسالم هستند.

اما بسیاری از ما هم نوشیدنی‌ های مصرف می‌کنیم که تاحالا از ناسالم بودن آن‌ها خبر نداشته‌ایم؛ از آب بطری تا شیرکاکائو و حتی قهوه‌ها. در اینجا شما را با ۵ مورد از این نوشیدنی‌های ناسالم معرفی می‌کنیم:

۱: شیر کاکائو

شاید بهتر باشد باور کنید که شیرکاکائو همان نوشیدنی رویایی ما در ظرف تغذیه ما در دوره کودکی نیست، یک لیوان از شیرکاکائو (برند نسکوییک) شامل ۲۱ گرم شکر می‌شود.

۲: قهوه بسته‌بندی شده بزرگ

بله، شاید مصرف روزانه یک یا ۲ لیوان قهوه در روز برای شما خوب باشد، اما بهتر است درباره قهوه بیشتر فکر کنید؛ شاید این کار استخوان‌ها را شکننده‌تر کنند. انسان به طور روزانه به ۴۰۰میلی‌گرم قهوه نیاز دارد، اما مصرف بیشتر آن منجر به این اتفاقات می‌شود.

۳: آب بطری

در اینجا مشکل مربوط به آب نیست، بلکه باید به مواد شیمیایی موجود در بطری توجه کنید، برخی تحقیقات نشان داده‌اند که این مواد منجر به ایجاد سرطان می‌شود.

۴: میلک شیک

در گذشته این نوشیدنی فقط شامل شیر و بستنی بود، اما حالا آن‌ها سرشار از مواد غذایی مختلف هستند تا جایی که میزان کالری آن به بیش از هزار رسیده است.

۵: آب پرتقال

درست است، آب پرتقال سرشار از ویتامین سی است، اما یک پاکت آب پرتقال به طور کافی شامل ۳۶ گرم شکر است، موضوعی که به راحتی منجر به چاقی می‌شود.

منبع: برنا