لاغر شدن
-
۱۷ راهکار برای کاهش چربی‌های شکم | چگونه در ۷ روز شکمی صاف داشته باشیم
برای کاهش وزن و چربی شکمی در یک مدت کوتاه می‌توانید همزمان با ورزش و رعایت برخی نکات تغذیه‌ای به این هدف برسید.
-
چگونه لاغر شدن در ماه رمضان
غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت بدون چربی، تخم مرغ و لوبیا بدون اینکه کالری بالایی داشته باشند، سیرکننده هستند. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مغذی، بدون اینکه بر سطح انرژی شما تأثیر بگذارد، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، کافی است چند نکته را رعایت کنید.
-
چربی‌های دور شکم را سه سوته آب کنید | لاغری مناسب با آب کردن چربی ها
لاغری فریضه ای است که اکثر افراد چاق با آن دسته پنجه نرم می کند و دنبال این هستند تا لاغری مناسبی داشته باشند در ادامه روش آن را به شما یاد می دهیم .
-
این آجیل رو بخور سه سوته لاغر شو
اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید.
-
علت کم نشدن وزن چیست؟ | چرا لاغر نمی شویم؟
۱۰ دلیل رایج ناکامی در رژیم کاهش وزن - یا احساس نکردن از دست دادن وزن - وجود دارد که در ادامه با آنها آشنا می‌شوید.
-
با این ورزش سه برابر لاغر شوید
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش‌های کوتاه‌مدت و شدید می‌تواند کاهش وزن را سه برابر افزایش دهد.
-
با این نوشیدنی خاص لاغر شوید
برای کاهش وزن تنها توجه به مواد غذایی مصرفی کافی نیست. نوشیدنی هایی که مصرف می کنید نیز می توانند نقش چشمگیری در تحقق هدف کاهش وزن شما داشته باشند.
-
این ادویه را بخورید تا لاغر شوید
برخی پژوهش‌ها ادعا می‌کنند اضافه کردن زیره به برنامه غذایی، مزایایی برای کاهش وزن دارد. البته تنها یک غذا یا چاشنی حکم دارویی جادویی برای کاهش وزن را ندارد.
-
9 میوه که برای لاغری معجزه میکند
برخی از میوه‌ها و سبزیجات علاوه بر داشتن خواص فراوان برای بدن انسان در لاغری نیز بسیار موثر هستند.
-
20 روش فوق العاده برای لاغر شدن بدون رژیم
با راهکاری زیر می‌توان رژیم نگرفت ولی وزن کم کرد و لاغر شد.