این برنامهها معمولاً شامل محدودیت شدید کالری و حذف برخی از گروههای غذایی مانند کربوهیدراتها یا چربیها هستند.
در این مطلب با چند ترفند ساده آشپزی که تاکنون نمی دانستید با ما همراه باشید.
خورش اسفناج گردو یک غذای لذیذ و بسیار مقوی است که اگر یک بار آن را امتحان کنید مشتری اش می شوید.