آهن بالای اسفناج
-
مزایای اسفناج در هرم غذایی | نکاتی که از اسفناج نمی دانستید
علی رغم میزان آهن بالای اسفناج، جذب آن در بدن بسیار کم است و حتی گاهی باعث کاهش میزان آهن بدن میگردد.