اختلال خواب
-
نکات طلایی برای داشتن خواب راحت | با رعایت نکات زیر حتما راحت تر به خواب…
اگر شماهم جز آن دسته از افرادی که هستید که شب سخت خوابتان می برد حتما مقاله زیر را بخوانید.
-
چند ساعت در شبانه روز باید بخوابیم؟
همواره درباره اینکه بدن انسان در شبانه روز به چند ساعت خواب نیاز دارد بحث های مختلفی وجود دارد.
-
اگر این علائم را دارید اختلال خواب دارید
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد اگر در به خواب رفتن یا بیدار شدن مشکل دارید، صبح‌ها خیلی زود از خواب بیدار می‌شوید یا علائم دیگری از بی‌خوابی دارید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی باشید. این مطالعه خاطرنشان کرد این خطر معمولاً در افراد مسن بیشتر است.
-
اختلال خواب | اگر زیاد از خواب می پرید این خبر را از دست ندهید
نیمه شب از خواب عمیق بیدار شدن وقتی عذاب‌آورتر می‌شود که بیداری‌های نیمه شب پرتکرار و طولانی شود.
-
مراجعه پرتکرار به شبکه های اجتماعی و اختلال خواب شبانه
شبکه مردمی اطلاع رسانی(شمانیوز): نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد جوانانی که روزها مراجعه پرتکرار به شبکه های اجتماعی دارند و اوقات خود را صرف متن گذاشتن و لایک کردن متون در این شبکه ها می کنند، بیش از دیگران در معرض اختلال خواب شبانه هستند.