مصرف روزانه سبزیجات برگدار مانند اسفناج، کیل، آراگولا یا کاهو یکی از مفیدترین عادات غذایی است که می توانید برای کاهش التهاب دنبال کنید.
شما نمیتوانید التهاب پنهان را ببینید یا احساس کنید، اما آن به آرامی به بدن آسیب میرساند و فرد را دچار بیماریهای مختلف و خطرناکی خواهد کرد.