بهبود سلامتی
-
کشف قدرت ذهن: چگونه ذهن می‌تواند به بهبود سلامتی کمک کند؟
ذهن قدرت فوق‌العاده‌ای برای تأثیرگذاری بر سلامتی دارد، از جمله کمک به مدیریت استرس، تقویت نگرش مثبت و بهبود تمرکز و حافظه. با استفاده از این قدرت ذهن، می‌توانیم سلامتی بهتری را تجربه کنیم.
-
چگونه می‌توانیم از فعالیت‌های روزانه برای بهبود سلامت استفاده کنیم؟
می‌توانیم از فعالیت‌های روزانه خود برای بهبود سلامت استفاده کنیم با استفاده از مفهوم "درگیری فعال". این شامل پیاده روی به کار یا مدرسه، تغییرات ساده در رژیم غذایی و تأکید بر خواب کافی است.