خواب شبانه
-
عوارض دیر خوابیدن را بدانید | بعد از دیر خوابیدن چه اتفاقی برای بدنمان رخ…
عوارض دیر خوابیدن چیست ؟ آیا می دانید دیر خوابیدن چه بلایی سر شما می آورد ؟
-
هشدار به زنان | کمتر از 6 ساعت بخوابید به این اختلال دچار می شوید
یافته های پژوهش های اخیر نشان می دهد که احتمال قاعدگی نامنظم در افرادی که به طور متوسط در شبانه روز کمتر از شش ساعت می خوابیدند، ۴۴ درصد بیشتر است.
-
هشدار ! این کار باعث آلزایمر می شود | مراقب خواب شبانه خودتان باشید
یافته های جدید محققان نشان می دهد؛ اگرچه ورزش منظم می تواند به محافظت از افراد در برابر زوال عقل و آلزایمر در هنگام پیری کمک کند. اما داشتن خواب کم و بی کیفیت می تواند این فواید را از بین ببرد.
-
بلایی که با یک شب نخوابیدن بر سر انسان می‌آید
اگر یک شب کامل بیدار بمانید، مغز شما به‌گونه‌ای به‌نظر می‌رسد که گویی چند سال پیرتر شده است.