درد گردن

  • در این مطلب اطلاعات مختصری پیرامون دلایل رایج درد گردن و شانه می‌خوانید، اما باید بدانید که اندام‌های گردن و شانه، بسیار پیچیده و خاص، با ساختارهای آناتومیک کوچک اما حیاتی هستند.

  • یک متخصص آسیب‌های ورزشی درخصوص چگونگی جلوگیری از درد‌های گردن، دیسک و آرتروز آن هنگام استفاده از موبایل توضیحاتی را ارائه کرد.

  • از آنجایی که یک سوم عمر خود را در خواب می گذرانید انتخاب بالش مناسب مهم است. یک مطالعه انجام شده نشان داد که بالش حمایتی ، هنگامی که با ورزش منظم ترکیب می شود ، می تواند در کاهش درد مزمن گردن بهتر از کمپرس گرم یا سرد، ماساژ و سایر روشها باشد.

  • عضو هیات مدیره استقلال اعلام کرد که سرمربی موقت این تیم برای فصل آینده لیست داده است.

  • حالِ ستون فقرات شما چطور است؟ آیا به‌تازگی درد و سوزش در گردن، کمر و پشت خود احساس کردید یا این درد‌ها دیگر برایتان کهنه شده؟ شاید هم خداروشکر هنوز هیچ درکی از کمردرد و این‌گونه درد‌ها ندارید؛ اما خب بهتر است که جمله «پیشگیری بهتر از درمان است» را همیشه با خودتان زمزمه کنید، تا با بروز درد‌های مختلف در هر نقطه از بدنتان، غافلگیر نشوید.

۱ |