در طب سنتی دمنوشهایی برای جلوگیری از سرماخوردگی وجود دارد که می تواند حتی بهتر از داروهای آنتیبیوتیک و یا واکسنها عمل کند.
گیاهانی مانند آویشن و پونه دارای خواص زیادی هستند که میتوان از دم کرده آنها ستفاده کرد، در ادامه هم خواص هر دو گیاه و هم طرز تهیه دم کرده آویشن و پونه بیان میشود