سحری

  • در ماه مبارک رمضان یکی از دغدغه‌های روزه‌داران این است که سحری چه بخوریم تا بتوانیم تا پایان این ماه به راحتی تمام روزه‌ها را بگیریم و بدن‌مان دچار سوتغذیه یا ضعف نشود.

  • اینفوگرافی خوراکی‌های ممنوع سحری را در ادامه مشاهده می کنید.

  • در ماه مبارک رمضان با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا، می‌توانید نیازهای تغذیه‌ای شامل آب، املاح، ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنید. در این میان سحری یکی از وعده‌های مهم غذایی این ایام است که به هیچ عنوان نباید فراموش شود.

  • از آنجایی که رعایت اصول صحیح تغذیه ای تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت‌ها به خصوص بیماری کووید ۱۹ دارد، تغذیه صحیح، نگرانی از تضعیف سیستم ایمنی و ابتلا به کووید۱۹ در روزه‌داری را کاهش می‌دهد.

  • یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره عوارض مصرف برخی نوشیدنی‌ها در وعده سحر توضیحاتی را ارائه کرد.

  • شبکه مردمی اطلاع رسانی(شمانیوز): هاشمی همچنین در جای دیگری درباره نارضایتی مهدی از سحری موجود می نویسد: ساعت دو بعد از خواب مختصرى، براى سحرى خوردن بیدار شدیم. مهدى از غذاى موجود راضى نبود و حاضرى خورد. یاسر هم منزل دایى اش بود.

  • شبکه مردمی اطلاع رسانی(شمانیوز): حسن روحانی بعد از اقامت سه روزه در مازندران ساعت 17 بعدازظهر با پرواز ایرباس 320 از فرودگاه دشت ناز ساری، مازندران را به مقصد تهران ترک کرد.

۱ |