سلامت عمومی بدن

  • خواب به عنوان یک عامل بسیار مهم در حفظ سلامت عمومی بدن نقش مهمی در حفظ سلامت کلیه نیز دارد. با تعیین مدت زمان خواب مناسب، ایجاد محیط خواب مناسب، رعایت روال خواب منظم، تمرین منظم، اجتناب از مواد محرک، مدیریت استرس و مصرف آب کافی، می‌توانید کیفیت و مدت زمان خواب خود را بهبود دهید و به حفظ سلامت کلیه کمک کنید.

۱ |