غذاهایی که در طول شبانهروز مصرف میکنیم همگی چاقکننده و مضر نیستند. بسیاری از مواد غذایی اتفاقا خاصیت چربیسوزی دارند. تنها کافی است نسبت به آنها و خواصشان اطلاعات مناسب و کافی داشته باشیم.