مدیتیشن یا «مراقبه» یک تکنیک باستانی برای آرامش ذهن و ارتقای سلامتی روانی و جسمی است.
مدیتیشن، مراقبه، یا درونپویی ، عملی است که در آن فرد از یک تکنیک - مانند ذهنآگاهی، یا تمرکز ذهن بر روی یک موضوع، فکر یا فعالیت خاص - برای آموزش توجه و آگاهی و دستیابی به یک حالت روان و آرام و پایدار ذهنی استفاده میکند.
این مقاله به بررسی مفهوم و تاریخچه مدیتیشن، تکنیکهای مختلف مدیتیشن و فواید آن برای ذهن و بدن میپردازد. مدیتیشن یک تمرین ذهنی است که با تمرکز بر نفس و آرامش درونی، به شما کمک میکند استرس را کاهش دهید، تمرکز و کنترل ذهن خود را بهبود بخشید و بهبودی در سلامت عمومی خود تجربه کنید.
مدیتیشن یک تمرین ذهنی قدرتمند است که به شما کمک میکند آرامش و تمرکز درونی را تجربه کنید. این مقاله به بررسی فواید مدیتیشن، تکنیکها و روشهای مختلف مدیتیشن، ایجاد محیط مناسب برای مدیتیشن و راهنماییهایی برای آماده شدن قبل از شروع مدیتیشن میپردازد.
مدیتیشن خواب، یک تمرین ذهنی است که با تمرکز بر نفس و آرامش درونی، به شما کمک میکند خوابی آرام و عمیق تجربه کنید. این مقاله به بررسی تکنیکهای مدیتیشن خواب از جمله تمرینات تنفس، موسیقی آرامشبخش و تمرینات تأملی میپردازد و راهنماییهایی برای انجام مدیتیشن خواب و بهبود کیفیت خواب ارائه میدهد.
مدیتیشن خواب یک تمرین ذهنی مؤثر است که با استفاده از تمرکز بر نفس و آرامش درونی، به شما کمک میکند خوابی آرام و عمیق تجربه کنید. این مقاله به شما راهنماییها، تمرینات و روشهایی برای انجام مدیتیشن خواب ارائه میدهد تا به کاهش مشکلات خواب مانند بیداری شبانه و بیخوابی کمک کند و به شما خوابی بهتر و آرامتر بخشد.
معاون توسعه کارآفرینی و اشتغال وزیر کار با اشاره به اینکه متأسفانه در نظام اجرایی کشور تفکیکی بین کسب و کارهای فیزیکی و مجازی قائل نشدیم، از سه اقدام برای حمایت از کسب و کارهای نوپا خبر داد.
شبکه مردمی اطلاع رسانی(شمانیوز): طبق یافته های یک تحقیق جدید، انجام مدیتیشن موجب بهبود عقل و منطق می شود.
شبکه مردمی اطلاع رسانی(شمانیوز): در یک اقدام بیسابقه رئیس جمهوری پیشین ایران که برای شرکت در مراسم یادبود چهارمین سالگرد درگذشت نجم الدین اربکان، نخست وزیر پیشین ترکیه، به بورسای ترکیه رفته بود با خبرنگار شبکه تلویزیونی بیبیسی فارسی به صورت مستقیم و رو در رو گفتوگو کرد.