خواب و حالات آن از سویی رفتارها و حالات روحی روانی فرد را نشان میدهد و از طرفی تاثیر مستقیم بر بخشهای اصلی بدن میگذارد که برای حفظ سلامت حالت درست را باید اتنخاب کرد.