هرم رژیم مدیترانه ای
-
رژیم مدیترانه ای معجزه می‌کند! / با رژیم مدیترانه ای سلامت خودتان را بیمه …
رژیم مدیترانه ای یک رژیم واحد نیست بلکه یک الگوی غذایی است که از رژیم غذایی کشورهای اروپای جنوبی الهام می‌گیرد. تأکید این رژیم بر غذاهای گیاهی، روغن زیتون، ماهی، مرغ، لوبیا و غلات است.