در ادامه فواید بی نظیر پیاده روی در هر سنی را بخوانید.
فواید پیاده روی در سلامت شخص بی شمار است از کاهش وزن تا سلامت قلب.
مطالعه طولانی مدت نشان می دهد که حتی کمی ورزش روزانه می تواند به کاهش خطر افسردگی کمک کند.