اگر مثل بسیاری از مردم دنیا اضافه وزن دارید و برای کاهش وزن تان به سختی تلاش میکنید اما هنوز نتوانستهاید کاری از پیش ببرید نگران نباشید.
کاهش وزن با دویدن هم اصول خاص خود را دارد و باید با اصول انجام شود وگرنه تاثیری در کاهش وزن نخواهد داشت.
در این مطلب به شما نشان میدهیم که اگر قند و شکر را به مدت دو هفته حذف کنید چه معجزاتی در ظاهر و بدن شما ایجاد میشود.