کاهش وزن ماندگار
-
مهمترین روش در کاهش وزن ماندگار
نتایج تحقیقات نشان میدهد که بهترین راه برای حفظ کاهش وزن در درازمدت، ورزش بیشتر به جای غذای کمتر است.