چربی‌های شکمتان را با این میوه آب کنید!

به گزارش شمانیوز: چربی شکمی از جمله چربی‌هایی است که دیر‌تر از نقاط دیگر آب می‌شود. در این مطلب سعی کردیم بگوییم که آیا می‌دانید با این میوه می‌توانید شکم تان را آب کنید؟

نارگیل میوه نارگیل و آب نارگیل می‌تواند چربی شکم شما را آب کند. اگر هر روز آب نارگیل بنوشید در کوتاه‌ترین زمان متوجه معجزات آن خواهید شد. این نوشیدنی علاوه بر تناسب اندام، موجب بهبود روحیه و رفع مشکلات گوارشی خواهد شد. آب نارگیل، مایع شفافی است که از میوه‌ی نارگیل استخراج می‌شود و بیش از ۹۰ درصد آن را آب تشکیل داده است. شیر نارگیل، که با نام «گاتا» هم شناخته می‌شود، یک مایع غلیظ است که از کوبیدن خود نارگیل و مخلوط و رقیق کردن آن با آب به دست می‌آید. شیر نارگیل یک منبع غنی از چربی‌های سالم، پروتئین و انرژی است و ۵۰ درصد آن را چربی و پروتئین و باقی را آب تشکیل داده است. سعی کنید تا حد امکان، همه نوشیدنی‌های شیرین را از رژیم غذایی خود حذف و آن را با آب نارگیل جایگزین کنید. آب نارگیل یک نوشیدنی کم کالری است که حجم زیادی داشته و برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می‌دارد. اگر پیش از هر وعده غذایی یک لیوان آب نارگیل بنوشید، غذای کمتری مصرف خواهید کرد.

آبرسانی بدن با آب نارگیل آب نارگیل باعث حفظ انرژی شده و مایعات بدن را در بهترین و متعادل‌ترین حالت ممکن نگه می‌دارد. شاید لازم باشد بدانید که ورزشکاران حرفه‌ای عموما قبل، همزمان و بعد از تمرینات ورزشی خود آب نارگیل می‌نوشند.

از بین بردن مشکلات گوارشی با آب نارگیل آب نارگیل به این خاطر که حاوی مقدار زیادی آب نارگیل است، گوارش ناپذیری را از بین می‌برد. گفتنی است که سازمان سلامت جهانی برای از بین بردن حالت تهوع در کودکان، نوشیدن آب نارگیل را پیشنهاد می‌دهد.

لاغری با موز بسیاری از افراد گیاه خوار، هر هفته ۱۰ تا ۱۲ عدد موز می‌خورند و در عین حال وزن ایده آل بدنشان را حفظ می‌کنند. مهم این است که آن‌ها غذا‌های چرب زیادی مصرف نمی‌کنند. وقتی غذای چرب را همراه با غذا‌های قنددار مانند موز ترکیب می‌کنیم، به شکل چربی در بدن انباشته می‌شوند؛ بنابراین می‌توان گفت که اگر مصرف چربی مان را کنترل کنیم، بدون احساس گناه یا بالا رفتن وزن می‌توانیم از این میوه خوشمزه لذت ببریم. در حقیقت ما با قرار دادن این میوه خارق العاده در رژیم غذایی، فرآیند گوارش، حذف سموم اضافی و لطافت پوست مان را بهبود می‌بخشیم. همچنین چربی شکم را از بین می‌برد. موز فواید شگفت انگیز دیگری هم دارد. گذشته از آنکه سرشار از پتاسیم، ویتامین B. و منیزیم است، عاری از چربی یا کلسترول بوده و برای قلب، استخوان‌ها، سیستم عصبی و کلیه‌ها مفید است همچنین مصرف منظم آن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد. رژیم غذایی موز، یک رژیم خوشمزه و سریع برای کاهش وزن، بدون نیاز به خوردن غذا‌های خسته کننده و بی مزه است. موز می‌تواند به تولید سروتونین در بدن که به عنوان هورمون شادی شناخته می‌شود، کمک کند. بنابر این وقتی که رژیم موز می‌گیریم، احساس افسردگی نخواهیم کرد و این یک عامل مهم در هر رژیم غذایی موفق است. استفاده از این رژیم بسیار آسان است و به کمک آن می‌توانید تنها در عرض سه تا چهار روز سه تا چهار کیلو لاغر شوید. به مدت سه تا چهار روز، هر روز ۳ تا ۵ موز را با ۳ تا ۴ فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید. همچنین اگر ماست دوست دارید می‌توانید به جای شیر از آن استفاده کنید. می‌توانید آن‌ها را جداگانه مصرف کرده یا با هم مخلوط کنید. برای درست کردن یک معجون خوشمزه فقط کافی است یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کنید. یا به جای استفاده از یخ، می‌توانید موز را از چند ساعت قبل در فریزر بگذارید. این رژیم ساده به شما کمک می‌کند که در عرض ۳ تا ۴ روز از شر حدود ۳ کیلو از وزن تان خلاص شوید.