ساده ترین روش های پیشگیری از آلزایمر
شبکه مردمی اطلاع رسانی(شمانیوز): یکی از بزرگترین نگرانی های افراد نسل حاضر تهدید بیماری های زوال عقل و شروع بیماری آلزایمر است.
به گزارش خبرنگار شبکه مردمی اطلاع رسانی(شمانیوز): بر اساس مؤسسه آلزایمر Calz.org هر 67 ثانیه در آمریکا اثرات بیماری آلزایمر در یک نفر افزایش می یابد.
برآورد شده است در سال 2014، 5.2 میلیون نفر به آلزایمر مبتلاء شده اند و در سال 2050 در افراد دارای سنین 65 و بیشتر این میزان حدوداً 3 برابر شده و از 5میلیون به 16میلیون می رسد تقریباً یکی از 3 سالمندانی که هر ساله فوت می کردند دارای بیماری آلزایمر یا انواع دیگری از بیماری زوال عقل هستند.
افزایش فعالیت بدنی یک عمل مورد تایید برای افراد مسن است که برای افزایش جریان خود در سلولهای مغزی و حفظ سلامتی مفید است.
بهبود وضع تغذیه یک رژیم غذایی مغزی اما کم کالری برای پیشگیری از همه بیماری های زوال عقل و حفظ سلامتی ضروری است.
جلوگیری از آسیب رسیدن به سر ضربه های سخت به ابتلاء به آلزایمر در آینده مرتبط است. در طول فعالیت هایی مانند دوچرخه سواری و اسکی از کلاه ایمنی استفاده کنید.
کنترل کردن فشار خون برخی مطالعات نشان می دهد پایین بودن یا بالا بودن فشار خون با افزایش خطر ابتلاء بیماری های زوال عقل ارتباط دارد.
جلوگیری از اضافه وزن چاقی یا اضافه وزن در میانسالی باعث افزایش خطر ابتلاء به بیماری های زوال عقل در پیری می شود اگر شما مبتلا ء به دیابت هستید در کنترل وضعیت قند خون خود بسیار دقت کنید.
حذف سیگار دود کردن تنباکو خطر ابتلاء به انواع بیماری های زوال عقلی و هم چنین بیماری های عروقی را افزایش می دهد.
انتهای پیام/
