غذاهای پر شکر را از رژیم غذایی کودکان حذف کنید

محمد حسین عزیزی متخصص و رئیس انجمن صنایع غذایی گفت: پوسیدگی دندان، بیش فعالی و چاقی به دنبال رژیمهای غذایی پر شکر در کودکان به وجود می آید. وی اظهار داشت: نقش تغذیه در موارد فوق حائز اهمیت است. کودکان و نوجوانانی که رژیمهای پر شکر دارند، باید از غذاهای حاوی مواد شیرین همچون شیرینی جات، مواد کافئین دار همانند کاکائو و نوشابه و خوراکی هایی که مواد افزودنی و رنگ دارند، اجتناب کنند و به جای آن از میوه ها، لبنیات و گوشت سفید به خصوص ماهی استفاده کنند. عزیزی با بیان اینکه پوسیدگی دندان، بیش فعالی و چاقی هر سه ارثی و ژنتیکی اند، افزود: فعالیتهای ورزشی به همراه رژیم غذایی کم شکر، نقش به سزایی در زندگی روزمره ی کودکانی که درگیر بازیهای کم تحرک کامپیوتری هستند ایفا می کند و داشتن حداقل 1 الی 2 ساعت تحرک در روز برای کودکان لازم دانست. وی ادامه داد: آموزش نقش مهمی در این موضوع دارد که از طریق خانواده، مدرسه و رسانه های جمعی صورت می گیرد و به اصطلاح الگوی مصرف کمک می کند. عزیزی در پایان خاطرنشان کرد: رژیم به تنهایی کافی نیست و اگر کودکی مشکل خاصی دارد، باید از پزشک متخصص متناسب با شرایط(سن، قد و زون) مشاوره مناسب بگیرد.