درمان پرخوری‌های شبانه در چیست؟
هرچند توجه به تناسب اندام موجب شده که خیلی‌ها وعده شام را حذف کرده یا آن را با خوردنی‌های سبک جایگزین کنند.
اما گاهی پیش می‌آید که در میهمانی‌ها یک وعده شام مفصل نوش جان می‌شود و این شام سنگین، خواب شبانه را با مشکل روبرو می‌کند. به گفته متخصصان، پر شدن بیش از حد معده با غذا‌های چرب و سنگین در ساعات پایانی شب عمل هضم را دشوار می‌کند و به این ترتیب افراد نمی‌توانند به راحتی بخوابند. آن‌ها توصیه می‌کنند در صورت پرخوری شبانه، افراد پیش از رفتن به رختخواب ۳۰ دقیقه به طور آرام در فضای باز پیاده‌روی کنند.
