مراقبت پوستی | روتین مراقبت پوست
نکاتی طلایی برای داشتن پوستی شاداب | روتین مراقبت پوست روزانه برای مراقبت از پوست
مراقبت از پوست به صورت روزانه چه فوائدی دارد؟ وقتی شما برنامه روزانه مراقبت از پوست داشته باشید متوجه خواهید شد که داشتن یک پوست عالی صرفا به ژنتیک مربوط نمی شود بلکه با انجام یک سری راهکارهای روزمره می توان پوست را به مرحله فوق العاده رساند. این عادت های روزانه در طولانی مدت تاثیر بسیار زیادی خواهند داشت. انجام این برنامه روزانه می تواند برای هر فرد متفاوت باشد. در زندگی پر سرعت ما، حفظ پوست سالم و درخشان اغلب در پشت سر قرار می‌گیرد. با این حال، مراقبت روزانه از پوست برای حفظ بهتر ظاهر پوست ضروری است. در این مقاله از کلینیک آتریسا، شما را از طریق یک روال روزانه مراقبت از پوست راهنمایی می‌کنیم که پوست شما را درخشان و سالم می‌کند.
به گزارش شمانیوز : روتین مراقبت پوست به صورت روزانه چه فوائدی دارد؟ وقتی شما برنامه روزانه مراقبت از پوست داشته باشید متوجه خواهید شد که داشتن یک پوست عالی صرفا به ژنتیک مربوط نمی شود بلکه با انجام یک سری راهکارهای روزمره می توان پوست را به مرحله فوق العاده رساند. این عادت های روزانه در طولانی مدت تاثیر بسیار زیادی خواهند داشت. انجام این روتین مراقبت پوست روزانه می تواند برای هر فرد متفاوت باشد. در زندگی پر سرعت ما، حفظ پوست سالم و درخشان اغلب در پشت سر قرار می‌گیرد. با این حال، مراقبت روزانه از پوست برای حفظ بهتر ظاهر پوست ضروری است. در این مقاله از کلینیک آتریسا، شما را از طریق یک روال روزانه مراقبت از پوست راهنمایی می‌کنیم که پوست شما را درخشان و سالم می‌کند.
چرا مراقبت روزانه از پوست مهم است؟
قبل از اینکه به جزئیات یک روتین مراقبت روزانه از پوست بپردازیم، بیایید بفهمیم که چرا این امر بسیار مهم است. پوست ما بزرگترین عضو بدن است و به عنوان یک سد محافظ در برابر عوامل خارجی مانند آلودگی، اشعه ماوراء بنفش و باکتری‌ها عمل می‌کند. یک روتین مراقبت از پوست مناسب به حفظ این مانع، جلوگیری از پیری زودرس و رفع مشکلات رایج پوست کمک می‌کند.
پاکسازی
اساس هر روتین مراقبت از پوست موثر، پاکسازی مناسب است. برای از بین بردن آلودگی، آرایش و چربی اضافی از یک پاک کننده ملایم مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید. پاکسازی باید دو بار در روز صبح و عصر انجام شود.
انتخاب پاک کننده مناسب
پاک کننده‌ای را انتخاب کنید که مناسب پوست شما باشد:
افرادی که پوست خشک دارند: یک پاک کننده مرطوب کننده را انتخاب کنید.
کسانی که پوست غالبا چرب دارند: به سراغ شوینده‌های کف کننده یا ژل دار بروید.
افرادی که پوست‌های دارای حساسیت دارند: از پاک کننده‌های بدون عطر و ضد حساسیت استفاده کنید.
لایه برداری
لایه برداری کلید از بین بردن سلول‌های مرده پوست و بهبود گردش سلولی است. توصیه می‌شود 2 تا 3 بار در هفته لایه برداری کنید تا پوستی شاداب‌تر و جوان‌تر داشته باشید.
انواع لایه بردارها
دو نوع اصلی لایه بردار وجود دارد:
لایه‌بردارهای فیزیکی: حاوی دانه‌های کوچکی هستند که سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برند.
لایه بردارهای شیمیایی: این مواد از اسیدهایی مانند آلفا هیدروکسی اسید (AHA) یا بتا هیدروکسی اسید (BHAs) برای حل کردن سلول‌های مرده پوست استفاده می‌کنند.
تونینگ
تونینگ به تعادل سطح pH پوست کمک می‌کند و آن را برای مراحل بعدی روتین شما آماده می‌کند. یک تونر ملایم را با استفاده از یک پد پنبه‌ای یا انگشتان خود بمالید.
کاربرد سرم
سرم‌ها مملو از مواد قوی هستند که نگرانی‌های خاص پوست را برطرف می‌کنند. بسته به نیاز خود، سرم‌هایی با موادی مانند اسید هیالورونیک، ویتامین C یا رتینول انتخاب کنید.
سرم‌های هدفمند
هیدراتاسیون: سرم‌های اسید هیالورونیک رطوبت را قفل می‌کند.
روشن کننده: سرم‌های ویتامین C به کاهش لکه‌های تیره و افزایش درخشندگی کمک می‌کند.
ضد پیری: سرم‌های رتینول خطوط ریز و چین و چروک را هدف قرار می‌دهند.
مرطوب کننده
حفظ رطوبت پوست، صرف نظر از نوع پوست شما ضروری است. مرطوب‌کننده‌ای را انتخاب کنید که متناسب با نیاز پوست شما باشد.
مرطوب کننده روز
یک مرطوب کننده سبک و غیر کومدون زا با SPF برای استفاده در روز انتخاب کنید.
مرطوب کننده شب
برای ترمیم و شادابی پوست خود از یک مرطوب کننده کمی سنگین‌تر و آبرسان در شب استفاده کنید.
محافظت در برابر آفتاب
کرم ضد آفتاب بهترین دوست پوست شماست. صبح‌ها حتی در روزهای ابری از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع با حداقل SPF 30 استفاده کنید.
روال عصر
در شب روی ترمیم پوست خود تمرکز کنید. بسته به نگرانی‌های پوستی خود، می‌توانید از درمان‌های اضافی مانند ماسک صورت یا درمان لکه‌های آکنه استفاده کنید.
مراقبت از پوست بصورت روزانه چگونه امکان پذیر است؟
قبل از اقدام به هرکاری باید در رابطه با مراقبت روزانه اطلاعاتی داشته باشید. اینکه این مراقبت ها در چند مرحله انجام می شود و هر مرحله چه کاربردی برای پوست دارد. مراقبت ها شامل پاکسازی پوست از آلودگی ها و رادیکال های آزاد، ایجاد تعادل و تسکین پوست و در نهایت رطوبت رسانی می شود. هدف از این برنامه روزانه رفع هرگونه مشکلات پوستی موجود و پیشگیری از بروز مسائل دیگر می باشد.
مراحل مراقبت روزانه
بهتر است این برنامه را دو بار در روز به هنگام بیدار شدن از خواب و همچنین شب ها هنگام رفتن به رختخواب انجام دهید.
شستشوی پوست
اولین و اساسی ترین مرحله با شستن صورت آغاز می گردد. پوست در معرض آلودگی های محیط و مواد آرایشی قرار می گیرد. برای اینکه بتوان از بروز جوش، رفع منافذ باز و خستگی پوست جلوگیری نمود باید به طور کامل صورت را بشوییم.
استفاده از پاک کننده برای مراقبت از پوست
یک پاک کننده مناسب پوست خود پیدا کنید. پاک کننده ها بدون اینکه پوست شما را خشک و یا چرب کنند مواد آلوده را از بین می برند. توجه کنید از پاک کننده های لایه بردار (اسکراب) فقط هفته ای یکبار استفاده شود. برای پاک کننده های روزانه باید موارد زیر را در نظر بگیرید:
جدول پاک کننده های روزانه بر اساس تایپ پوستی
تایپ پوستی نوع پاک کننده عملکرد ماده پاک کننده
1 پوست چرب و مستعد جوش پاک کننده مدل فومی مایع علاوه بر پاکسازی و رفع آلودگی ها، چربی پوست را کنترل می کند و بعد از استفاده نیاز به شستشو دارد.
2 پوست خشک و قرمز کرم پاک کننده معمولا این پاک کننده ها شامل گلیسیرین هستند و همزمان به پوست رطوبت رسانی می کنند. پس از استفاده نیاز به شستشو دارد.
3 پوست حساس روغن پاک کننده شاید استفاده از یک مایع روغنی برای پوست حس کامل پاکسازی را نداشته باشد اما این مایع روغنی تمام آلودگی ها را به خود جذب می کند.
4 پوست آسیب دیده و سن بالا کرم روغنی پاک کننده این ماده پس از استعمال بر روی پوست به صورت مایع در می آید و برای پاک کردن آرایش باید آن را با آب شستشو دهید.
5 پوست معمولی مایع (آب) پاک کننده آب پاک کننده مانند آهنربا آلودگی ها را به خود جذب می کند و باعث خشکی پوست نمی شود. برخلاف پاک کننده های قبلی نیازی به شستشو ندارد.
