موسیقی آرامش بخش قبل از خواب | تاثیرات موسیقی بر کیفیت خواب
اگر شماهم مثل خیلی از افراد مشکل بی خوابی دارید. پیشنهاد میکنیم با گوش دادن به موسیقی زیر خواب راحتی خواهید داشت.
تاثیرات موسیقی بر فکر و جسم انسان ثابت شده است. دانشمندان به تاثیر موسیقی قبل از خواب تاکید کرده اند.
فواید گوش کردن به موسیقی قبل از خواب:
- افزایش کیفیت و زمان خوابتان:موسیقی مناسب می تواند بدن شما را در وضعیت استراحت قرار دهد از این رو در مدت زمانی که خواب هستید ذهنتان آزادتر بوده و کیفیت خوابتان بیشتر می شود.
- ریلکس شدن
- کاهش فشار خون و ضربان قلب
- سریع تر به خواب می روید:با گوش دادن به موسیقی ذهن خود را از هزاران اتفاقی که در طول روز رخ داده است آزاد می کنید و به عبارتی حواستان پرت می شود در این صورت مغز با آرامش بیشتری به خواب می رود.
- از نظر شیمیایی اتفاقات خوبی در بدن می افتد.
