تاثیر موسیقی بر وضعیت خواب | موسیقی آرامش بخش به شما خواب عمیق هدیه می دهد

موسیقی  تاثیرات شگفت انگیز در سلامت بدن دارد. یکی از فواید گوش دادن به موسیقی، کاهش استرس است.  یکی دیگر از فواید گوش دادن به موسیقی این است که اگر در هنگامی که خسته هستید به موسیقی گوش دهید، شاداب خواهید شد. از دیگر فواید گوش دادن به موسیقی کاهش افسردگی  و بالا بردن کیفیت خواب است.

تاثیر موسیقی بر وضعیت خواب

بی‌خوابی یه مشکل جدیه که آدم‌ها رو در هر سنی تحت تاثیر قرار می‌ده و روش‌های زیادی برای درمانش وجود داره. تحقیقات نشون داده که گوش دادن به موسیقی کلاسیک آرامش بخش می‌تونه یه درمان ایمن، موثر و مقرون به صرفه باشه. در یه پژوهش روی دانشجوهای یه دانشگاه، سه دسته شرکت‌کننده به مدت سه هفته قبل از خواب، به ترتیب یا به موسیقی کلاسیک، یا به یه کتاب صوتی گوش می‌کردن یا اصلاً چیزی گوش نمی‌دادن. دانشمندان کیفیت خواب اون‌ها رو قبل و بعد این آزمایش بررسی کردن.

نتیجه نشون داد که اون شرکت‌کننده‌هایی که به موسیقی گوش داده‌ بودن، نسبت به افرادی که به کتاب صوتی گوش داده بودن یا اون‌هایی که هیچ مداخله‌ای دریافت نکردن، کیفیت خواب خیلی بهتری داشتن.