ویتامین D
-
اگر این نشانه ها را دارید ویتامین D بدن‌تان کم است
دردهای ضربان‌دار در پشت یا زانو ممکن است نشانه کمبود ویتامین D باشد. این درد می‌تواند مانند دردی نافذ در عمق بدن احساس شود.
-
چرا ویتامین D در بدن جذب نمی‌شود
در برخی شرایط ممکن است ویتامین دی جذب بدن نشود و برای سلامتی مشکل‌ساز شود. بهتر است این شرایط را بشناسید و برای رفع آن اقدام کنید.
-
بهترین زمان برای مصرف ویتامین دی: چگونه جذب بهتر ویتامین D را تضمین کنیم
دی یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت استخوان‌ها و سیستم ایمنی بدن است. اما بسیاری از ما نمی‌دانیم که بهترین زمان برای مصرف آن چه زمانی است تا جذب و کارایی این ویتامین به حداکثر برسد. در این مقاله، به بررسی زمان مناسب برای مصرف ویتامین دی و نکات کلیدی برای بهبود جذب آن می‌پردازیم.
-
هر ویتامین برای کجای بدن مفید است: راهنمای کامل ویتامین‌ها و فواید آنها…
ویتامین‌ها نقش‌های حیاتی و متنوعی در حفظ سلامت و عملکرد بهینه بدن دارند.
-
فواید ویتامین K را میدانید؟/ بخوانید و بیشتر یادبگیرید
در ادامه فواید ویتامین Kرا برای شما شرح دادیم.
-
بهترین دوز ویتامین D برای سلامتی / چه مقدار ویتامین D باید مصرف کنید؟
در خبر زیر اطلاعات مفیدی درباره دوز مناسب ویتامین D برای گروه‌های سنی مختلف برای شما آماده شده است.
-
ویتامین D را کِی مصرف کنیم؟| این ویتامین را صبح مصرف کنیم یا شب؟
یک مطالعه روی ۵۰ فرد مسن، نشان داد که سطح ویتامین D خون در ۱۲ ساعت، زمانی که شرکت‌کنندگان مکمل ویتامین D را همراه با یک وعده غذایی پرچرب مصرف کردند، در مقایسه با زمانی که آن را با شکم خالی مصرف کردند، ۳۲ درصد افزایش یافت.
-
زوال عقل در کمین کسانی که این ویتامین را کم دارند| ویتامین D از چه منابعی…
تحقیقات پزشکان نشان می دهد که کمبود ویتامین D باعث به وجود آمدن زوال عقل می شود.
-
هشدار | کمبود این ویتامین مغز را کوچک می‌کند
به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار می‌کند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B۱۲ می‌تواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند. همچنین معلوم شده که کمبود این ویتامین با کوچک شدن مغز و بیماری آلزایمز نیز ارتباط دارد.
-
عوارض خطرناک کمبود ویتامین D | بهترین زمان برای خوردن ویتامین D
سوالی که بسیاری از افراد درخصوص مصرف ویتامین دی می پرسند این است که بهترین زمان مصرف ویتامین D چه زمانی در روز است؟