طرز تهیه غذای رژیمی سالاد میوه و آلوئه ورا
در این گزارش با طرز تهیه یک غذای رژیمی آشنا می شوید.
به گزارش خبرنگار شمانیوز به نقل از بیتوته: در این گزارش با طرز تهیه یک غذای رژیمی آشنا می شوید.
مواد لازم برای تهیه سالاد میوه آلوئه ورا :
انبه تازه خرد شده یک پیمانه
آلوئه ورا یک پیمانه
سیب خرد شده دو عدد
گردوی خرد شده یک دوم پیمانه
کیوی پوست کنده و خرد شده یک عدد
گریپ فروت خرد شده یک پیمانه
طرز تهیه سالاد میوه آلوئه ورا :
ابتدا برگ آلوئه ورا را با آب سرد بشویید. سپس با استفاده از چاقو لبه ی خاردار، نوک و انتهای برگ آلوئه ورا را برش دهید.
بعد پوست سبز را از پالپ شفاف با استفاده از چاقو یا پوست کن جدا کنید. (از قاشق هم می توانید استفاده کنید)
برای از بین بردن شیره تلخ و زرد رنگ موجود در پوسته سبز پالپ ها را با آب سرد بشوئید. بعد پالپ ها را خرد کنید و بعد با تمام مواد لازم در یک کاسه بریزید و به آرامی ترکیب کنید. به مدت 15-30 دقیقه در یخچال قرار بدهید و بعد میل کنید.
