خواب کافی
-
از خواب کافی تا تغذیه مناسب؛ نکات کلیدی برای حفظ سلامت عمومی
در این مقاله، به بررسی نکات کلیدی برای حفظ سلامت عمومی می‌پردازیم.
-
سفر به دنیای ناشناخته سلامتی بدن | چیزهایی که باید بدانیم ولی نمی‌دانیم
دنیای سلامتی بدن پر از رازهایی است که ممکن است ندانیم. این شامل تأثیر استرس بر سلامتی فیزیکی، اهمیت خواب برای سلامتی و نقش باکتری‌ها در سلامتی ما است.
-
چگونه می‌توانیم از فعالیت‌های روزانه برای بهبود سلامت استفاده کنیم؟
می‌توانیم از فعالیت‌های روزانه خود برای بهبود سلامت استفاده کنیم با استفاده از مفهوم "درگیری فعال". این شامل پیاده روی به کار یا مدرسه، تغییرات ساده در رژیم غذایی و تأکید بر خواب کافی است.
-
بهترین "مُسکنِ طبیعی"
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که کمبود خواب موجب افزایش حساسیت به درد می‌شود و در مقابل "خواب کافی" همچون یک مُسکن طبیعیِ اثرگذار و مفید عمل می‌کند.
-
چه کسانی نامزد اسکار می‌شوند؟
نامزدهای نهایی جوایز سینمایی اسکار در حالی امروز اعلام می‌شود که می‌تواند با اتفاقات جالبی همراه باشد.