غذای سالم
-
به هیچ عنوان به این غذا لب نزنید
ممکن است این سوال در ذهن همه ما باشد که آیا ماده خوراکی کپک زده را می‌شود مصرف کرد، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی درباره آن توضیحاتی ارائه می‌دهد.
-
ده منبع پروتئین | سالم‌ترین منبع پروتئین که می‌توانید بخورید
وقتی صحبت از حمایت از سلامت کلی شما به میان می‌آید تمام غذاهای پروتئینی یکسان ساخته نمی‌شوند.
-
یک غذای ساده و رژیمی | املت اسفناج ، غذایی که باید درست شود
طرزتهیه املت اسفناج ، غذای رژیمی را در زیر بخوانید.
-
دتاکس واتر برای پاکسازی کبد | روش درست کردن دتاکس واتر سیب، لیموترش و نعناع
اگر سبک زندگی ناسالمی داشته باشید، عملکرد کبدتان مختل می‌شود. دتاکس واتر به پاکسازی کبد جهت بهتر عمل کردن کمک می‌کند.
-
چگونه زنجبیل را فریز کنیم؟ | روش فریز کردن سیب‌زمینی با ماندگاری یک ساله
اگر می‌خواهید زنجبیل تازه و سیب‌زمینی را برای مدت بیشتری در یخچال خود نگهداری کنید مطلب زیر را بخوانید.
-
طرز تهیه نثارپلو با مرغ
نثار پلو دماوندی یکی از پلو های اصیل ایرانی می باشد که بسیار خوشمزه و ساده است.
-
طرز تهییه کشک گردو
کشک گردو یکی از غذاهای اصیل ایرانی است که میتوان آن را به عنوان پیش غذا در میهمانی‌ها سرو کرد.
-
چگونه می‌توانیم از فعالیت‌های روزانه برای بهبود سلامت استفاده کنیم؟
می‌توانیم از فعالیت‌های روزانه خود برای بهبود سلامت استفاده کنیم با استفاده از مفهوم "درگیری فعال". این شامل پیاده روی به کار یا مدرسه، تغییرات ساده در رژیم غذایی و تأکید بر خواب کافی است.
-
چگونه لاغر شدن در ماه رمضان
غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت بدون چربی، تخم مرغ و لوبیا بدون اینکه کالری بالایی داشته باشند، سیرکننده هستند. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مغذی، بدون اینکه بر سطح انرژی شما تأثیر بگذارد، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، کافی است چند نکته را رعایت کنید.
-
10خوراکی‌که شما را جوان نگه می‌داردخوراکی‌که شما را جوان نگه می‌دارد
ظاهری جوان شاید با پرداخت هزینه‌های گزاف و عمل‌های زیبایی ممکن باشد، اما رعایت چند نکته در خوراکی‌های روزانه این امر را ساده‌تر می‌کند