ورزش
-
پاسخ به یک سوال مهم در آستانه سال نو| چگونه با ورزش از شر چاقی نجات پیدا ک…
افراد چاق علاوه بر استفاده از رژیم های لاغری متعادل می‌توانند با ورزش کردن از شر چاقی رها شوند.
-
زندگینامه پسری که پدرش پیشگو بود| پدر امید عالیشاه همه پول های پسرش را می …
امید عالیشاه بازیکن خلاق پرسپولیس است که پدرش همه زندگی او را مدیریت می کند، از قرارداد بستن تا مصاحبه های مطبوعاتی . در ادامه زندگینامه وی را باهم می خواینم.
-
شکمت را با این 10 ترفند آب کن
خوردن وعده‌های غذایی کوچک‌تر و مکرر که حاوی پروتئین و کربوهیدرات پیچیده باشد، کلیدی است. غذاهایی مانند مرغ، برنج قهوه‌ای و سبزیجات غیرنشاسته‌ای مثل بروکلی و اسفناج عالی هستند.
-
بهترین مکمل ها برای افزایش حجم عضله خشک
مکمل هایی که از قابلیت افزایش حجم عضله خشک برخوردار هستند محبوبیت بسیار زیادی میان بدنسازان دارند. این مکمل ها در ساختار خود موادی دارند که می توانند طی مدت زمان کوتاهی حجم عضلات بدنتان را افزایش داده و به تناسب اندام شما کمک های قابل توجهی نمایند. بهترین مکمل ها برای افزایش حجم عضله خشک شامل موارد زیر می شوند.
-
چند روش موثر برای چربی سوزی | دیگر نگران چاقی شکم خود نباشید
اگر شماهم از شکم بزرگ خودتان خسته شده اید و به دنبال آب کردن چربی شکمی خود هستید حتما مقاله زیر را بخوانید.
-
نقش مناطق آزاد و ویژه اقتصادی در اقتصاد ایران برکسی پوشیده نیست
وزیر وزرش و جوانان کشور در دیدار با حجت الله عبدالملکی مشاور رئیس جمهور و دبیر شورایعالی مناطق آزاد تجاری ـ صنعتی و ویژه اقتصادی گفت: نقش مناطق آزاد و ویژه اقتصادی در اقتصاد ایران برکسی پوشیده نیست.
-
کار مهاجم جدید استقلال به فیفا کشیده شد | مشکل در بستن قرارداد برای…
مدیران استقلال هنوز نتوانسته‌اند قرارداد مهاجم آرژانتینی خود را ثبت کنند و این مساله نیازمند زمان بیشتری است.
-
یک اتفاق ویژه در انتظار ستاره استقلال | آماده شدن کاپیتان تیم ایران برای…
کاپیتان تیم ایران در هانگژو خودش را برای ضربات پنالتی احتمالی در بازی های بعدی آماده می‌کند.
-
نکونام: به تمرین استقلال برمی‌گردم! | گلایه بلانکو از بعضی موضوعات
مهاجم آرژانتینی استقلال با شروع تمرینات این تیم مثل گذشته کار خود را همراه با سایر بازیکنان جلو می‌برد.
-
بهترین زمان ورزش برای کاهش وزن
برخی متخصصان معتقدند فعالیت بدنی صبحگاهی بین ساعت ۷ تا ۹ صبح به کاهش وزن کمک می‌کند.