ضرر‌های خوردن سیر را هم بشناسید

سیر با وجود داشتن فواید زیادی برای سلامتی ، ضرر هایی را نیز به همراه دارد.

خانم اینا زایکینا متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: مقادیر زیاد سیر نباید توسط افراد مبتلا به زخم معده ، پانکراتیت ، بیماری سنگ صفرا مصرف شود. این به این دلیل است که سیر ترشح آب معده و صفرا را تحریک می سازد که می تواند علائم بیماری ها را تشدید کند.

پیش از این ، خانم النا گوبکینا، متخصص غدد درون ریز روش های پخت و خوردن سیب زمینی را مورد ارزیابی قرار داده بودبه گفته وی ، نباید سیب زمینی با پوست خورد ، زیرا مواد مضر خاک و هوا در آن انباشته می شوند .

به گفته پزشک ، بهتر است سیب زمینی پوست کنده را بجوشانید یا بخارپز کنید ، زیرا در این حالت سیب زمینی حداکثر مقدار مواد مفید پتاسیم ، سدیم ، ویتامین بی 6 را می دهد.

منبع: برترین ها