کاهش وزن
هشت خوراکی خوش طعم و کم کالری که لاغرتان می‌کند| اینفوگرافیک
کاهش وزن یکی از راهکارهای تثبیت سلامتی است در این میان خوراکی هایی هستند که در کاهش وزن به ما کمک می کنند.
به گزارش شمانیوز، کاهش وزن به پایین آمدن وزن بدن گفته می‌شود که به صورت ارادی (در اثر رژیم یا ورزش) و غیر ارادی (به دلیل بیماری) ایجاد می‌شود. بیشترین موارد مربوط به کاهش وزن به دلیل از دست دادن چربی بدن است، اما در موارد بسیار حادِ کاهش وزن، پروتئین و سایر ماده‌های بدن نیز تحلیل می‌روند.غذاهای کم کالری ممکن است کمتر از انتظاری که از آنها داریم برای بدن کالری فراهم کنند. دلیلش هم این است که بدن برای گوارش این غذاها از انرژی استفاده می کند.
