اختلال در خواب را جدی بگیرید
شبکه مردمی اطلاع رسانی(شمانیوز)افرادی که به طور مستمر شیفت کاری شبانه دارند و چرخه خواب و بیداری برعکس می شود ممکن است به بیماری های اعصاب و روان و بیماری های جسمی مختلف مبتلا شوند.
به گزارش خبرنگار شبکه مردمی اطلاع رسانی(شمانیوز):
تغییر در میزان خواب ، مراحل خواب ، خواب های مقطع و یا جابجایی چرخه خواب و بیداری اختلال در خواب محسوب می شود. منظم بودن ساعت خواب میتواند فرد را شرطی کرده و باعث بهبود و رفع بی خوابی و یا بدخوابی های شبانه گردد.
