راه های جلوگیری از عرق سوز شدن بدن

به گزارش شمانیوز: عرق‌سوز شدن نیز در اثر شدت تعریق و انسداد مجاری عرق روی پوست ایجاد می‌شود. بنابراین ساده‌ترین راه برای جلوگیری از بروز این مشکل آن است که در روزهای گرم تا حد امکان در معرض تابش نور خورشید قرار نگیرید. یعنی اجازه ندهید که بدنتان بیش از حد گرم شود و برای خنک کردن خود نیاز به عرق ریختن داشته باشد.

جلوگیری از عرق سوز شدن بدن می‌تواند از طریق تدابیر ساده و موثری صورت بگیرد. این شامل موارد زیر می‌شود:

مصرف آب به میزان کافی: آب مصرفی برای حفظ رطوبت بدن بسیار مهم است. مطمئن شوید که در طول روز آب کافی می‌نوشید.

استفاده از لباس‌های مناسب: لباس‌های تنگ و نازک می‌توانند عرق سوز شدن بدن را تشدید کنند. بهتر است لباس‌های راحت و تنفس‌پذیر بپوشید.

استفاده از ضد آفتاب: استفاده از کرم ضد آف