آب درمانی چیست؟/چگونه با آب درمانی درد را کاهش دهیم؟

به گزارش شمانیوز: آب‌ درمانی یا هیدروتراپی یکی از روش‌های مؤثر برای کاهش درد‌های مزمن است. این روش آب درمانی به عنوان یک عامل فیزیکی برای بهبود و تسکین درد استفاده می‌کند.در آب‌ درمانی، بدن یا بخش‌هایی از آن در آب گرم یا سرد غوطه‌ور می‌شود یا حرکات و تمرینات خاصی در آب انجام می‌گیرد. تاثیرات اصلی آب‌ درمانی در کاهش درد‌های مزمن عبارتند از:

 ۱. کاهش فشار بر مفاصل و عضلات: آب خاصیتی شناوری دارد که وزن بدن را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود فشار کمتری به مفاصل و عضلات وارد شود. این موضوع به ویژه برای افراد مبتلا به آرتروز یا مشکلات عضلانی-اسکلتی مؤثر است.

۲. بهبود گردش خون: آب گرم می‌تواند باعث گشاد شدن رگ‌ها و افزایش جریان خون به نواحی دردناک شود. این افزایش گردش خون به تسکین درد و بهبود تغذیه بافت‌ها کمک می‌کند.

۳. کاهش التهاب: غوطه‌ور شدن در آب سرد یا استفاده از دوش سرد می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند که یکی از عوامل اصلی درد‌های مزمن است.

۴. آرامش و کاهش استرس: آب‌درمانی با تأثیر آرام‌بخش خود بر سیستم عصبی باعث کاهش استرس و تنش می‌شود که در تسکین درد‌های مزمن ناشی از عوامل روان‌شناختی نقش دارد.

۵. افزایش انعطاف‌پذیری و دامنه حرکت: تمرینات ورزشی در آب می‌تواند به بهبود انعطاف‌پذیری و افزایش دامنه حرکتی مفاصل کمک کند که برای افرادی با درد‌های مزمن مفید است. در مجموع، آب‌درمانی به عنوان یک روش کم‌خطر و طبیعی، می‌تواند به مدیریت درد‌های مزمن مانند فیبرومیالژیا، آرتروز، کمردرد و سایر مشکلات مرتبط با درد کمک کند.