اگر ویتامین E بدنتان کم است این میوه را بخورید
ویتامین E یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است. این ویتامین خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و از بافت‌های بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکال آزاد برخی از ترکیب‌های شیمیایی محافظت می‌کند. بنابراین باید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید
به گزارش شمانیوز: ویتامین E یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که برای بدن خواص بسیاری دارد. در اینفوگرافیک زیر شما را با میوه‌هایی که می‌توانند این ویتامین را تامین کنند آشنا می‌کنیم:
