خواب راحت با موسیقی آرامش بخش | تاثیر موسیقی بر کیفیت خواب

فواید گوش دادن به موسیقی  قبل از خواب

تا پایان روز، ما حدود یک میلیون فکر و اندیشه  در ذهنمان داریم.

گدایی که بر سر چهار راه سر خود را از شیشه خودرو داخل کرد و تقاضای پول داشت،ظرف های کثیفی که در سینک آشپزخانه در انتظار شسته شدن هستند،نظر آزار دهنده ای که همکارمان در محل کار علیه ما داد،فهرست کارهای فردا ..

همه این افکار برای جلب توجه ما در حال مبارزه هستند، که همین مسئله  فضای زیادی از مغز ما را اشغال کرده و ما را بیدار نگه می دارد.

گوش دادن به موسیقی می تواند حواس ما را از فعالیت های روزمره پرت کرده و مغز ما را روی چیز دیگری متمرکز کند.تلاش کنید در آخر روز پر استرس خود و به هنگامی که روی تخت دراز کشیده اید،موسیقی مورد علاقه خود را گوش کنید.متعجب خواهید شد که ببینید چقدر سریع تر به خواب می روید