تاثیر فوق العاده موسیقی آرامش بخش قبل از خواب | موسیقی آرامش بخش طبعیت را اقبل از خواب فراموش نکنید

فواید و تاثیر موسیقی قبل از خواب

تنظیم هورمون‌های بدن

زمانی که ما غمگین یا شاد هستیم نتیجه ترشح برخی هورمون‌ها در بدنمان است. تمام حالات افسردگی، لذت، هیجان، اعتیاد، ترس، عاشق شدن و… در نتیجه ترشح همین هورمون‌ها هستند. پس هر زمان، متوجه احساسات خاصی در خودتان شدید بدانید که در همان لحظه یک یا چند هورمون در بدنتان ترشح شده است. معمولا وظیفه صدور دستور ترشح هورمون‌ها بر عهده فرماندهی کل بدنمان، یعنی مغز است. اما با ایجاد برخی تغییرها مانند گوش کردن به یک موسیقی لذت‌بخش، می‌توان در تنظیم هورمون‌های بدن، دخیل بود.

زمانی که شما به یک آهنگ ملایم و لذت‌بخش گوش می‌کنید، مغز دستور تنظیم هورمون‌ها را صادر می‌کند. با تنظیم شدن هورمون‌های بدن، اتفاقات بسیار مفیدی در تمام ارگان‌هایمان رخ می‌دهد. یعنی ضربان قلب منظم شده، سیستم تنفسی، سیستم گوارش و تمام ارگان‌های بدنمان، با یک نظم بهتر و بیشتر به فعالیت خود ادامه می‌دهند. با این که مغز سعی می‌کند همیشه چنین تعادلی را در بدن حفظ کند، اما عوامل بیرونی تاثیرات بسزایی داشته و ممکن است تغییراتی را در تصمیم‌گیری مغز برای صدور فرمان ترشح هورمون‌ها ایجاد کند. اما با تغییر این عوامل بیرون و تاثیرگذار، نظیر گوش کردن به موسیقی لذت‌بخش، می‌توان واکنش مغز و وضعیت کلی بدن را تغییر داد.