صبحانه | صبحانه با جودوسر و سیب
یک صبحانه خاص و خوشمزه برای دانش آموزت تهیه کن | طرز تهیه صبحانه جودوسر و سیب مخصوص دانش آموزان
اگر شماهم به فکر این هستید که برای فرزند دانش آموزتان یک صبحانه خاص و متفاوت درست کنید حتما مقاله زیر را بخوانید.
به گزارش شمانیوز : صبحانه یک وعده غذایی مهم است، مخصوصا برای دانش آموزان. یکی از صبحانه مقوی و خوشمزه ، صبحانه جودوسر و سیب است. صبحانه جودوسر و سیب بسیار لذیذ ومقوی است. کافی است یکبار صبحانه جودوسر و سیب امتحان کنید تا فرزندتان عاشق آن شود.
مواد لازم برای تهیه صبحانه با جو پرک شده
- جودوسر پرک – یک فنجان
- آب (برای خیساندن جو پرک) – 4 فنجان
- خرما – 4 عدد
- سیب سرخ – 1 عدد
- پودر دارچین – نصف قاشق چای خوری
- آب (برای ترکیب کردن مواد) – 2 فنجان
طرز تهیه جو دوسر پرک با سیب و دارچین
جو دوسر پرک را در 4 فنجان آب بریزید و به مدت 2 تا 4 ساعت بخیسانید. اگر می خواهید نرم تر شوند، پیشنهاد می کنیم که بگذارید یک شب در آب خیس بخورند.
خرما را هم در آب بخیسانید.
حالا جو دوسر پرک خیس خورد را به همراه خرما و دو فنجان آب در مخلوط کن بریزید و به مدت 20 ثانیه هم بزنید و سپس در کاسه ای بریزید.
سیب خرد شده، پودر دارچین را به مواد اضافه کرده و میل کنید.
این صبحانه به صورت خام تهیه می شود و برای گیاهخواران، خام گیاهخواران و افراد وگن مناسب می باشد.
