۱۱ نشانه هشداردهنده افسردگی در کودکان + اهمیت مراجعه به مشاوره

افسردگی تنها مختص بزرگسالان نیست و کودکان نیز می‌توانند با این اختلال روبرو شوند. هرچند شناسایی افسردگی در کودکان ممکن است دشوارتر باشد، اما شناخت نشانه‌های آن برای والدین و سرپرستان اهمیت بالایی دارد. در ادامه، ۱۱ نشانه‌ای که ممکن است حاکی از افسردگی کودک شما باشد را بررسی می‌کنیم. در صورت مشاهده این نشانه‌ها، مراجعه به مشاوره و درمان حرفه‌ای بسیار ضروری است. همچنین، برای مشاوره تخصصی می‌توانید از خدمات دکتر شیرین ولی زاده بهره‌مند شوید.

 ۱. کاهش اشتیاق به فعالیت‌های لذت‌بخش

یکی از مهم‌ترین علائم افسردگی در کودکان، از دست دادن علاقه به فعالیت‌های لذت‌بخش قبلی است. ممکن است کودک شما دیگر علاقه‌ای به بازی، ورزش، یا حتی تفریحاتی که همیشه دوست داشته، نشان ندهد. این کاهش انگیزه و شوق می‌تواند نشان‌دهنده احساسات افسردگی باشد.

 ۲. احساس خستگی و کاهش انرژی

کودکانی که از افسردگی رنج می‌برند، اغلب خستگی شدیدی را تجربه می‌کنند، حتی اگر فعالیت زیادی نداشته باشند. آن‌ها ممکن است تمایل به استراحت مداوم داشته باشند و به نظر برسد که انرژی لازم برای انجام کارهای روزمره خود را ندارند. این خستگی ناشی از افسردگی می‌تواند بر کیفیت زندگی کودک تأثیر منفی بگذارد.

 ۳. تغییرات در الگوی خواب

یکی از نشانه‌های شایع افسردگی در کودکان، تغییرات ناگهانی در الگوی خواب آن‌هاست. ممکن است کودک شما با مشکل خواب روبرو شود، شب‌ها دیر به خواب برود یا به طور مکرر از خواب بیدار شود. در برخی موارد، کابوس‌های شبانه نیز ممکن است موجب اضطراب کودک و اختلال در خواب او شود.

 ۴. تغییرات در اشتها و وزن

کودکان مبتلا به افسردگی ممکن است کاهش یا افزایش اشتهای غیرعادی داشته باشند که می‌تواند باعث تغییرات در وزن آن‌ها شود. این تغییرات ناگهانی در وزن، به‌خصوص در سنین رشد، می‌تواند یکی از نشانه‌های افسردگی باشد و نیاز به بررسی دقیق دارد.

 ۵. افت تحصیلی و کاهش تمرکز

کودکان افسرده معمولاً در تمرکز روی دروس خود دچار مشکل می‌شوند و این موضوع می‌تواند به افت تحصیلی منجر شود. شاید متوجه شوید که کودک شما علاقه‌ای به انجام تکالیف ندارد و حتی نمراتش به شدت افت کرده است. عدم تمرکز و مشکلات یادگیری اغلب ناشی از مشکلات عاطفی هستند.

 ۶. کناره‌گیری از دوستان و خانواده

افسردگی در کودکان ممکن است باعث شود آن‌ها از روابط اجتماعی خود فاصله بگیرند. کودک افسرده ممکن است از دوستان، هم‌کلاسی‌ها و حتی خانواده دوری کند و تمایل به تنهایی بیشتری داشته باشد. این انزوای اجتماعی اغلب نشانه‌ای از افسردگی عمیق است.

 ۷. احساس بی‌ارزشی و ناامیدی

کودکان مبتلا به افسردگی معمولاً احساس بی‌ارزشی و ناامیدی دارند و به خود کم بها می‌دهند. آن‌ها ممکن است درباره خود فکرهای منفی داشته باشند، به اشتباهات خود بیش از حد توجه کنند و حتی خود را سرزنش کنند. این نشانه‌ها می‌توانند احساس خودکم‌بینی و بی‌ارزشی در کودک را تقویت کنند.

 ۸. خشم و تحریک‌پذیری بالا

کودکان افسرده معمولاً تحریک‌پذیرتر و حساس‌تر از حد معمول هستند. ممکن است به نظر برسد که کودک شما به کوچک‌ترین مسائل با واکنش‌های تند و خشمگین پاسخ می‌دهد. این تغییرات رفتاری و احساساتی نشانه‌هایی از افسردگی هستند که نیاز به رسیدگی و مشاوره دارند.

 ۹. بی‌قراری یا کندی در حرکت

رفتارهای جسمانی کودکان نیز ممکن است تحت تأثیر افسردگی قرار بگیرد. برخی از کودکان ممکن است بی‌قرار باشند و به‌طور مداوم در حال حرکت یا انجام فعالیت‌های تکراری باشند. در مقابل، برخی دیگر ممکن است کندتر از حد معمول رفتار کنند، در حرکت یا فعالیت‌های خود کندی نشان دهند و بی‌علاقگی به حرکات و فعالیت‌های روزانه داشته باشند.

 ۱۰. علائم جسمانی بی‌دلیل

کودکان افسرده ممکن است از دردهای جسمانی بی‌دلیل مانند سردرد، درد معده و خستگی مداوم شکایت کنند. این دردها به طور مستقیم به افسردگی ارتباط دارند و بدون علت پزشکی خاصی ایجاد می‌شوند. توجه به این نشانه‌های جسمانی می‌تواند کمک زیادی به تشخیص افسردگی کند.

 ۱۱. افکار منفی و تمایل به خودآزاری

کودکان افسرده گاهی افکار منفی درباره خود یا آینده دارند. برخی از آن‌ها ممکن است حتی به خودآزاری گرایش پیدا کنند. این علامت به‌ویژه نگران‌کننده است و نیاز به توجه فوری و مداخله درمانی دارد. اگر کودک شما افکار یا رفتارهای خودآزارانه نشان می‌دهد، بهتر است فوراً با یک مشاور یا روان‌شناس متخصص مشورت کنید.

 چگونه می‌توانید به کودک خود کمک کنید؟

اگر تعدادی از این نشانه‌ها را در کودک خود مشاهده می‌کنید، ممکن است نیاز به بررسی و مداخله درمانی داشته باشید. در این موارد، مراجعه به یک مشاور و روان‌شناس کودک اهمیت زیادی دارد. مشاوره به کودک و والدین می‌تواند به شناسایی دقیق‌تر مشکلات و ارائه راهکارهای موثر برای مقابله با افسردگی کمک کند.

در این راستا، استفاده از خدمات مشاوره‌ای از مراکز معتبر مانند سایت دکتر شیرین ولی زاده می‌تواند گام موثری برای کمک به فرزندتان باشد. دکتر ولی زاده با تجربه و تخصص کافی در حوزه مشاوره کودک، می‌تواند در شناسایی و درمان افسردگی کودک به شما کمک کند و راهکارهای مفیدی را برای بهبود وضعیت او ارائه دهد.