درمان بی خوابی با با یک دمنوش خاص | بی خوابی خود را با این دمنوش درمان کنید

به گزارش شمانیوز : میوه عناب دارای خواص دارویی بالایی است. یکی از خواص این میوه درمان بی خوابی است. بر طبق تحقیقات عناب خواب آور بوده و بی‌خوابی را برطرف می‌کند؛ آرام کنند.  در طب سنتی چینی از عناب و هسته‌ی آن به دلیل خواص آرامش بخشی که دارد برای کاهش اضطراب و درمان بی‌خوابی شبانه استفاده می‌کنند.

هر شب قبل از خواب یک فنجان دمنوش عناب بنوشید تا راحت تر بخوابید.در کشور بریتانیا عناب را به صورت خشک‌ شده و یا به صورت آب‌نبات‌های طعم‌دار همراه با چای میل می‌کنند، در کره، چین و تایوان، شربت شیرین میوه عناب را مورد استفاده قرار می‌دهند.

دمنوش عناب، بیش از ۴۰۰۰ سال است که در چین به عنوان یکی از نوشیدنی‌های محبوب و مفید برای سلامتی استفاده می‌شود و چای عناب غنی از آنتی اکسیدان‌هاست به همین دلیل برای پیشگیری و درمان یبوست مفید بوده و احتمال ابتلا به استرس، اضطراب و بی خوابی را کاهش می‌دهد.

طرز تهیه دمنوش عناب زرشک

در گام اول لازم است که عناب ها را با چاقو از وسط به دو قسمت تقسیم کنید و سپس آن ها را تقریباً 10 دقیقه درون آب سرد بریزید تا پوسته عناب ها نرم شود و طعم آن آزاد شود.

در گام دوم عناب های خیس خورده را با زرشک ترکیب کنید و درون یک قوری یا فرچ پرس بریزید و سپس آب جوش را به آن اضافه کنید.

در گام سوم، قوری را بر روی کتری قرار دهید و با انداختن یک پارچه تمیز بر روی قوری اجازه دهید تا دمنوش شما به مدت 10 الی 15 دقیقه دم بکشد و طعم و عطر خود را آزاد کند.

در گام چهارم و پایانی کار بهتر است که دمنوش را از صافی عبور دهید و داخل لیوان بریزید و از نوشیدن آن لذت ببرید.