خوابیدن
-
هرگز اینگونه نخوابید / این مدل خوابیدن بر روی روانتان تاثیر می گذارد
خواب و حالات آن از سویی رفتار‌ها و حالات روحی روانی فرد را نشان می‌دهد و از طرفی تاثیر مستقیم بر بخش‌های اصلی بدن می‌گذارد که برای حفظ سلامت حالت درست را باید اتنخاب کرد.
-
چگونه شب‌ها زود بخوابیم: راهکارهای علمی و عملی
خواب کافی و به موقع تاثیر زیادی بر سلامت جسمی و روحی ما دارد. بسیاری از افراد با مشکل دیر خوابیدن و کمبود خواب مواجه هستند که می‌تواند به کاهش بهره‌وری و خستگی مزمن منجر شود. در این مقاله، به بررسی راهکارهای علمی و عملی برای زود خوابیدن در شب می‌پردازیم.
-
بهترین حالت برای خوابیدن کدام است + فیلم
فیلم بهترین حالت برای خوابیدن کدام است را در ادامه ببینید.
-
عادت اشتباه هنگام خوابیدن که باعث پیری زودرس میشود | تاثیر خوابیدن در پیری
در این مطلب شما را از عادت های اشتباه هنگام خوابیدن که می‌تواند پوست و موی شما را پیر کند، آگاه می‌کنیم.
-
این مدل خوابیدن زود پیرتان می کند!
شاید به این نکته توجه نکرده باشید اما باید بگوییم که خوابیدن و برخی عادات موقع خواب می‌توانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند، بنابراین فقط به مراقبت‌های روز نیاز ندارید و باید حواس‌تان به مراقبت‌های شبانه از پوست و موهای‌تان هم باشد.
-
چگونه شب ها زود بخواب برویم؟ | روش های سریع خوابیدن
خواب شب بسیار مهم است. ممکن است بعضی از ما وقتی که زمان خواب میرسد به دلیل فکرم مشغول، دلایل محیطی، مصرف کافئین یا ... نتوانیم شب زود بخوابیم. ولی لازم به ذکر است که شب زود خوابیدن بسیار مفید است و می تواند منجر به فردای بهتری برای ما شود. در ادامه به روش های سریع خوابیدن در شب می پردازیم.
-
خوابیدن روی زمین بهتر است یا تخت؟
بحث خوابیدن روی تخت یا روی زمین را شاید شما هم تجربه کرده‌اید و شاید در بین این همه نظرات ضد و نقیض سر در گم شده اید اینجا برایتان کمی موضوع را روشن کردیم.
-
شب‌ها با این ترفند ساده راحت تر به خواب برو! | درمان شب بیداری طولانی + وی…
برای اطلاع از روش و ترفند تنظیم زمان خواب با ما در ادامه همراه باشید.
-
دانستنی های جالب درباره حمام قبل از خواب | به این دلایل قبل از خوابیدن…
بعد از یک حمام داغ و طولانی، خوابیدن با بدنی تمیز حس خیلی خوبی دارد. اما از نقطه نظر پزشکی، حمام کردن پیش از خواب روش خوبی برای داشتن یک خواب خوب شبانه نیست.
-
خوابیدن در این ساعت باعث مرگتان میشود | در این ساعت هرگز نخوابید!
متخصصین طب سنتی تاکید دارند که خواب روز خوابی است که اگر زیاد و ادامه دارباشد باعث مرگ فرد می شود.